BLOG

Al blog de Bonpreu i Esclat, pots trobar receptes, consells nutricionals, informació d’actualitat sobre alimentació, parlem sobre gastronomia del nostre territori i molts altres temes.

angle-left Vés enrere

Mites sobre l'alimentació

Mites sobre l'alimentació

08/de febrer/2016

Són molts els mites que s’han creat al voltant de diferents aliments i, de vegades, costa diferenciar allò que és cert del que no ho és. És per això que des dels supermercats Bonpreu i Esclat volem donar-vos un cop de mà i desmentir aquelles sentències nutricionals que no tenen fonament científic i, per tant, són falses. Recorda que una alimentació equilibrada és la base per a una vida sana!

  • Beure aigua entre els àpats fa engreixar.
    MENTIDA
    L’aigua és un aliment acalòric, és a dir, no aporta calories i conseqüentment no engreixa.
  • L’aliment amb més ferro són els espinacs.
    MENTIDA
    Existeixen altres productes amb un valor fèrric més alt, com és el cas de la carn i, concretament, la de vedella.
  • L’oli quan és cru no engreixa.
    MENTIDA
    La quantitat de calories que aporta l’oli és igual en cru que cuinat.
  • Beure llet calenta ajuda a conciliar el son.
    VERITAT
    Alguns components de la llet, en escalfar-se, fan venir son.
  • Les vitamines provoquen gana i/o engreixen.
    MENTIDA
    Les vitamines no aporten calories, així com també s’ha demostrat que no engreixen ni obren la gana.
  • El fet de suar és beneficiós per baixar de pes.
    MENTIDA
    A través de la suor únicament eliminem aigua; per perdre pes cal cremar greixos.
  • Si la carn o el peix és congelat alimenta menys.
    MENTIDA
    El procés de congelació no n’altera el seu valor nutricional.
  • Menjar carns engreixa més que menjar peix.
    MENTIDA
    Tot i que la carn provoca una major sensació de sacietat, el valor nutricional d’un no està per sobre de l’altre. Convé destacar que el peix blau té una major proporció de greixos saludables.
  • Fer exercici contribueix a disminuir el colesterol.
    VERITAT
    Podem ajudar a millorar la nostra salut cardiovascular practicant exercici de forma moderada durant uns 20 o 30 minuts al dia.

Més entrades de blogs

Costellam de xai farcit

Per als amants de la carn, proposem aquest costellam de xai farcit per llepar-se'n els dits! ...

Bonpreu i Esclat hem estat guardonats amb el III premi Martí Gasull organitzat per Plataforma per la Llengua

Ahir dilluns al vespre, vam rebre el premi Martí Gasull de promoció de la llengua catalana que...

Utilitzem cookies pròpies i de tercers per realitzar anàlisis d'ús i de mesurament de la nostra web per millorar els nostres serveis. Si continueu navegant, considerem que n'accepteu el seu ús. Més informació.