BLOG_TITOL_PAGINA

BLOG

Al blog de Bonpreu i Esclat, pots trobar receptes, consells nutricionals, informació d’actualitat sobre alimentació, parlem sobre gastronomia del nostre territori i molts altres temes.

null

Blocs

Col al forn amb salsa de iogurt

24/de juliol/2026

Per a 2 persones 

Ingredients 

Per a la col rostida 

  • ½ col verda  

  • 3 cullerades d’oli d’oliva verge extra  

  • 1 culleradeta de sal  

  • ½ culleradeta de pebre negre  

  • ½ culleradeta de pebre vermell  

  • 1 cullerada d’oli de xili (opcional)  

  • 1 cullerada de julivert picat  

Per a la salsa 

  • 2 cullerades de iogurt grec  

  • 2 dents d’all picades  

  • Suc de ½ llimona  

  • ½ cullerada de mostassa en gra  

  • 1 cullerada d’oli d’oliva verge extra  

  • ½ culleradeta de sal  

 

Elaboració 

  1. Preescalfa el forn a 200 °C. Talla la col en 4 o 6 trossos gruixuts i col·loca’ls sobre una safata amb paper de forn.  

  1. Barreja l’oli, la sal, el pebre negre i el pebre vermell. Pinta els trossos de col amb aquesta barreja.  

  1. Enforna la col durant 40 minuts, fins que estigui tendra i ben daurada.  

  1. Mentrestant, barreja tots els ingredients de la salsa fins a obtenir una textura cremosa.  

  1. Serveix la col sobre una base de salsa de iogurt, afegeix-ne una mica més per damunt i decora-la amb julivert, un polsim de pebre vermell i, opcionalment, un rajolí d’oli de xili.