La "crisis de lactancia" de los 3 meses

Las mal llamadas “crisis de lactancia” son en realidad periodos madurativos perfectamente normales en los que se produce un pico o brote de crecimiento que implica que el bebé tenga una mayor necesidad de leche y, por tanto, demande más pecho.

Las madres, de repente, observan que su bebé se “pelea” con el pecho, hace tomas muy cortas (apenas 5 minutos), se echa hacia atrás y demanda constantemente. Prácticamente parece que está rechazando el pecho o que no obtiene suficiente leche.

Como a los tres meses suele producirse un cambio en la producción de leche, que funciona menos como un almacén y más como un grifo (el pecho se nota menos lleno y apenas gotea leche), es frecuente que algunas madres se preocupen pensando que se están quedando sin leche.

Las “crisis de lactancia” son pasajeras y lo único que hay que hacer es tener paciencia y continuar ofreciendo el pecho a demanda. Poco a poco, la producción de leche irá aumentando hasta satisfacer las nuevas necesidades de tu pequeño, que pronto volverá a estar tranquilo.

¡Cuidado con las caídas!

Parece que nunca nos va a pasar… pero pasa. El bebé empieza a moverse más y a tener mayor fuerza, control de su cuerpo y coordinación, por lo que podría hacer algún giro inesperado. Es importante que nunca nos despistemos ni lo dejemos solo en la cama, en el sofá o en el cambiador, e incluso debemos poner barreras en la cama si se practica colecho.

Si tienes que hacer cualquier cosa, llévate contigo a tu bebé o déjalo en un lugar seguro. Incluso el suelo puede ser una buena opción, ya que es imposible que se caiga de ahí.

El sueño del bebé

A los tres meses, los bebés suelen dormir unas 14 horas al día, con 9-12 horas de sueño por la noche (interrumpidas por los despertares propios del sueño de un bebé) y 3 o 4 siestas durante las horas de luz. Aunque mucha gente lo aconseja, no se recomienda evitar que duerma durante el día para conseguir que duerma toda la noche. Si no descansa cuando lo necesita, irá acumulando cansancio e irritabilidad, y esto afectará inevitablemente a las noches. Se suele decir que para conseguir noches tranquilas son necesarios días tranquilos: las siestas diurnas son imprescindibles para su correcto desarrollo integral.

Es importante saber que los bebés pueden llorar y hacer pequeños ruidos durante la fase de sueño ligero. Es normal y no significa que su descanso sea de mala calidad. Que se despierte también es normal, ya que todavía necesita comer por la noche y, además, comprobar que no está solo y que será atendido en caso de necesidad.

Otros hitos madurativos

En esta etapa, el bebé adquiere importantes hitos motores, sensoriales, cognitivos, sociales y emocionales. ¡Vuestro pequeño está trabajando mucho para adaptarse al nuevo mundo que le rodea!

Los logros importantes en su motricidad son:

• Levanta la cabeza y el tórax cuando está tumbado boca abajo (durante este periodo el bebé debe continuar durmiendo boca arriba, pero es conveniente jugar con él durante algunos ratos boca abajo, sobre nuestro pecho o porteándolo, para potenciar así su desarrollo motor).
• Estira las piernas y da patadas cuando está tumbado.
• Abre y cierra las manos, cogiendo y soltando objetos.
• Se lleva las manos a la boca.

Sus logros visuales y auditivos son:

• Sigue los objetos en movimiento.
• Reconoce objetos y personas familiares a cierta distancia.
• Sonríe al oír vuestra voz (¡algunos bebés incluso ya empiezan a reír a carcajadas!).
• Gira la cabeza en dirección a los sonidos o las voces.

Sus logros sociales y emocionales son:

• Disfruta jugando con otras personas y es posible que llore si dejan de jugar con él.
• Es más comunicativo y expresivo con su rostro y su cuerpo: puede dar patadas de alegría, por ejemplo, si le hablamos o jugamos con él.
• Imita algunos movimientos y expresiones faciales: pone cara de sorpresa, tristeza o alegría si ve estas expresiones reflejadas en nuestro rostro.

Estimulación

En este periodo se recomienda utilizar mantas o colchonetas de juego, así como sonajeros y otros juguetes que pueda sujetar y manipular fácilmente con sus manos y que hagan ruido. Aunque os parezca increíble, ¡es aquí donde empiezan a establecerse las bases para el posterior desarrollo de la lectoescritura!

Tipos de apego

Según el tipo de relación e interacción que ofrecemos al bebé, este puede desarrollar diferentes tipos de apego. En la actualidad sabemos que el tipo de apego que desarrollamos con nuestros hijos determinará no solo gran parte de su forma de ser, sino también el tipo de relaciones emocionales y afectivas que tendrán en el futuro.

Los 4 tipos de apego reconocidos por la psicología son:

• Apego seguro: se caracteriza por la incondicionalidad. Los progenitores atienden correctamente las necesidades de su hijo/a y, como consecuencia, el niño o la niña se siente querido, aceptado y valorado. De esta manera, desarrolla una autoestima sana y tiene un desarrollo psicológico y emocional saludable. Para ello, es fundamental atender su llanto siempre que podamos, dedicarle tiempo de calidad y en cantidad suficiente y dar una respuesta adecuada a sus necesidades básicas, entre las que se encuentran las afectivas y emocionales.
• Apego ansioso (y ambivalente): los cuidados y atenciones de sus padres son inconsistentes y, como consecuencia, el niño o la niña no confía del todo en sus cuidadores y tiene una sensación constante de inseguridad. Sus cuidadores a veces están disponibles y otras veces se muestran ausentes o distantes. Los niños acaban sintiendo inseguridad, miedo y angustia, sobre todo ante las separaciones, así como inquietud y recelo cuando el cuidador regresa. De adultos pueden ser personas inseguras, con problemas de vinculación y propensas a la dependencia emocional.
• Apego evitativo: cuando existe distancia emocional y los cuidadores casi nunca muestran disponibilidad, atención, proximidad y afecto hacia el niño o la niña, estos asumen que no pueden contar con ellos y reproducen, como un espejo, la misma conducta de evitación con sus padres, ya que son sus referentes y no conocen otra forma de relacionarse. Estos menores se sienten poco queridos y valorados, sufren estrés al no sentirse protegidos y muchas veces no expresan sus propias emociones ni comprenden las de los demás, por lo que acaban evitando las relaciones de intimidad. En la edad adulta, pueden aparecer sentimientos de rechazo hacia la intimidad con otras personas y dificultades en las relaciones.
• Apego desorganizado: es una combinación entre el apego ansioso y el evitativo. La causa es que los cuidadores han sido negligentes y el niño se siente abandonado. Tienden a presentar conductas explosivas y destructivas y a evitar la intimidad. De adultos pueden ser personas con una elevada carga de frustración e ira, que desean relacionarse con otras personas, pero al mismo tiempo las rechazan.

La depresión posparto y el sentimiento de culpa de las madres

Es habitual que muchas mujeres sientan culpa por muchas cosas que les pasan a sus bebés (o, incluso, por las cosas que no les pasan), sobre todo si son primerizas. Es importante que comprendan que a ser madre se aprende y que es perfectamente normal y lógico tener dudas cuando se hace algo por primera vez: cuando nace un bebé, también nace una madre.

A veces el entorno no ayuda y la nueva madre recibe críticas y juicios que pueden aumentar el nerviosismo y la inseguridad. Obtener información actualizada y contar con una red de apoyo (pareja, familia, amigos, otras madres, etc.) reduce las probabilidades de sufrir algún trastorno psicológico posparto.

Aun así, son más comunes de lo que pensamos, aunque por desgracia están infradiagnosticados. Su origen es multifactorial (factores hormonales, hereditarios, psicológicos, ambientales, etc.) y el más común de todos ellos es la depresión posparto. Puede aparecer incluso más allá del año después de haber dado a luz y es importante recibir atención profesional para que la salud de la madre y de su bebé no se vean afectadas.

Recuerda que no es culpa tuya y que pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de responsabilidad. El diagnóstico y el tratamiento tempranos son fundamentales para que vuelvas a sentirte tú misma lo antes posible.